フィットネスインストラクター（パーソナルトレーナー）の長崎優子さんは、子育て支援から介護予防まで幅広く活動されながらも大切にされているは『パーソナルトレーニング』の時間。運動が苦手と思っている人（思い込んでいる人）の概念を根底から覆すマインドや、決められた通りにやる事によりも自分の感覚を大事にしていいという心の持ち方。自分の【トリセツ（取扱説明書）】を把握する事が、すなわち自分の身体や心を愛する事だと語ってくださいました。

エピソード